Slik forbereder vi kroppen på sol og sommer

Den ultimate sommer-preppen.

???? Tørrbørster huden flere ganger i uken før vi dusjer, etterfulgt av en naturlig bodylotion eller en god olje

????  Spiser gode oljer og fett for å støtte huden. Våre favoritter er kokosolje, smør, kraft, oliven og avokado

???? Spiser gulrotsalat hver dag, blant annet for å få i oss betakaroten. Oppskriften vi bruker finner du her!

???? Tar kosttilskudd som  A-, C-, E- og D-vitamin

???? Tar badstue

???? Får i oss kollagen for ekstra protein, som støttet hud, hår og negler

???? Får nok dagslys for å gradvis forberede huden på mer sol

???? Lett trening og bevegelse. Våre favoritter er yoga, pilates og gåturer

???? Mest av alt kose oss, ha det bra og hvile masse – det gir restitusjon, sirkulasjon, hormonell harmoni og detox